贝勒岛是布列塔尼最大的岛屿，位于莫尔比昂省海岸外。西海岸有高大的悬崖，遭受大西洋海风的吹打，而东侧则有较为平静的海湾和小渔港。勒帕莱和索宗等村庄赋予了岛屿特色，低矮的石屋和繁忙的港口前聚集着游客和当地人。.

雷岛位于法国西部滨海夏朗德省的海岸外，以蓝窗白墙的村庄闻名。人们来这里骑自行车，沿着平坦的小路穿过盐田和葡萄园。岛上有自己的生活节奏，明亮开阔，受大西洋光线影响。渔港停满渔船，当地市场出售牡蛎和盐田里收获的盐。.

奥莱龙岛是法国大西洋沿岸最大的岛屿。广阔的沙滩、松林和牡蛎养殖户在水边搭起木屋的小港村构成了这里的风景。地势平坦，骑自行车出行很方便。牡蛎养殖是这里日常生活的重要组成部分，许多村庄都弥漫着盐和海风的气息。.

科西嘉是法国在地中海最大的岛屿。岛上有高山、长长的沙滩、茂密的森林，以及依偎在山坡上的小村庄。这座岛有自己的语言、自己的美食，还有与法国本土截然不同的历史。你可以徒步、游泳，或者只是在博尼法乔或科尔泰等城镇的老街上漫步。.

约岛位于旺代海岸外，感觉像是一个与世隔绝的地方。港口一侧停满了渔船，排列着白墙房屋，而对面海岸则是光秃秃的岩石和拍岸的浪花。几条蜿蜒的小路穿过低矮的灌木丛，连接着两岸。这座岛也因贝当元帅在这里度过最后几年的软禁生活而闻名。乘坐短途渡轮即可到达，自行车是游览的最佳方式。.

波克罗勒岛位于瓦尔海岸外，是克罗港国家公园的一部分。岛的北岸有沙滩，南岸有岩石峭壁。只能从大陆乘渡轮前往。岛上没有汽车，只有供自行车和步行者使用的小路。波克罗勒岛周围的水域清澈，深受浮潜和潜水爱好者的欢迎。.

波克罗勒岛是瓦尔海岸附近的一个小岛，自1960年代以来一直作为国家公园受到保护。狭窄的小路穿过茂密的森林，通往岩石海岸和避风的小海湾。在水面之下，栖息着在地中海沿岸其他地方已基本消失的海洋生物。.

布雷阿岛位于法国阿摩尔滨海省布列塔尼海岸附近，只能乘船前往。岛上没有汽车，只有蜿蜒在小径和花岗岩之间的小路，路边有花园，生长着无花果树和绣球花。温和的气候让通常只能在更南边生长的植物在这里茂盛生长。你走路去任何地方，聆听大海，跟随潮汐的节奏。.

韦桑岛位于法国菲尼斯泰尔省布列塔尼半岛最西端，远远地伸入大西洋。这座岛屿以灯塔闻名，几个世纪以来，灯塔一直为航行在法国海岸最危险海域的船只指引方向。风很少停歇，悬崖多石而崎岖，土地开阔而原始。这里的生活节奏缓慢，远离大陆的喧嚣。.

桑岛位于菲尼斯泰尔半岛的顶端附近，几乎不高于大西洋海面。它是法国最小的有人居住的岛屿之一，狭窄的小巷在低矮的石屋之间穿行，每个角落都能看到大海。岛上没有汽车。风几乎不停地吹，潮汐塑造着日常生活的节奏。在这里，无论哪个方向，海洋都感觉非常近。.

莫莱讷是菲尼斯泰尔省的一个小岛，坐落在韦桑岛和本土海岸之间的伊鲁瓦兹海中。它是海洋自然保护区的一部分。岛上几乎没有汽车，只有狭窄的小路、石屋和一个小型渔港，渔船在那里进出。潮汐决定了每天的节奏。大西洋的风不断吹拂，水上的光线每时每刻都在变化。人们来这里放慢脚步，看看大海。.

格鲁瓦是莫尔比昂海岸外的一座岛屿，以其独特的地质而闻名。这里的海滩很罕见：沙子向外弯曲，形成凸形海滩，这在欧洲是少数几个地方之一。悬崖陡峭地插入海中，沿海小径展示了水如何在几个世纪里塑造了岩石。格鲁瓦的生活缓慢而简单，岛屿足够小，可以步行探索。.

瓦特岛是布列塔尼莫尔比昂海岸附近的一个小岛。你可以乘渡轮过去，渡轮上的旅程就已经让人感到特别。岛上有白色的沙滩，低矮的植物，还有一个小渔村，那里的生活节奏缓慢。岛上几乎没有汽车，小路很窄，大多数人都是步行出行。瓦特岛是那种你想暂时离开日常生活时去的地方。.

瓦迪克岛是法国布列塔尼莫尔比昂省外海的一座小岛。只能乘渡轮前往，因此游客不多。岛上没有汽车，只有小径穿过石楠丛生的小丘，沿着岩石海岸延伸，视野开阔，能看到大海。村庄很小，有一座古老的教堂塔楼，几栋渔民房屋，还有几家咖啡馆。这里的生活随着潮汐而变。.

努瓦尔穆捷是旺代省海岸外的一个岛屿，可以通过桥梁或仅在退潮时出现的“古瓦通道”到达，这条道路在涨潮时会被海水淹没。岛上地势平坦，遍布盐田和潮间带泥滩。春天，岛上的金合欢花盛开。当地的生活围绕采盐、牡蛎养殖和鲜鱼市场展开。.

莫瓦讷岛位于莫尔比昂湾，是布列塔尼这个避风海湾中最大的岛屿。小村庄、花团锦簇的花园和狭窄的小路遍布全岛。从巴登乘渡轮只需几分钟即可到达。温和的气候让一些通常生长在更南方的植物也能在这里生长。.

阿尔兹岛坐落在莫尔比昂湾的中央，从附近海岸乘船即可到达。岛很小，小径蜿蜒穿过田野，沿着海岸线延伸。小小的石头村庄、古老的教堂和小港口的渔船，给人一种质朴和安稳的感觉。这里的生活节奏缓慢。许多游客来这里散步，或坐下来看水。岛屿四周的海湾中散布着数十座其他小岛，使其成为布列塔尼海岸最避风的区域之一。.

塔蒂胡岛位于诺曼底海岸附近，靠近圣瓦斯特拉乌格，可乘坐水陆两栖船或在退潮时步行前往。岛上有座17世纪的塔楼，是沃邦海岸防御体系的一部分，现为联合国教科文组织世界遗产。一座小型海洋博物馆讲述了附近发生的海战故事。该岛还是鸟类保护区，候鸟在季节性迁徙途中会在此停歇。.

肖塞是英吉利海峡中的一个群岛，靠近圣米歇尔山。退潮时，海水退去，露出放眼望不到边的岩石和小岛。涨潮时，这些小岛大部分没入水下，只剩下主岛露出水面。这里的潮差是欧洲最大的之一，约有15米，它决定了岛上万物的节奏。.

马达姆岛位于法国滨海夏朗德省海岸外，退潮时可以通过一条名为“Passe aux Boeufs”的鹅卵石堤道步行上岛。这座岛很小，平日里人不多。盐沼覆盖了大部分土地，一年四季都有鸟类聚集。一座石十字架标志着法国大革命时期被囚禁在这里并死于岛上的数百名神父的墓地。环岛步行大约需要一个小时。.

艾克斯岛位于法国夏朗德滨海省的海岸外，岛上完全没有汽车。你可以在狭窄的小路上步行或骑自行车，两旁是低矮的白色房屋。这座岛与拿破仑密切相关，他在被送往圣赫勒拿岛之前曾在这里停留。两座小博物馆讲述了那段历史。这里的生活节奏缓慢，小路很短，大海总是近在咫尺。.

巴茨岛是菲尼斯泰尔省海岸外的一个小岛，从罗斯科夫乘渡轮很快就能到达。岛上地势平坦，遍布田野和花园，还有一个著名的异国花园，那里的温暖气候植物并排生长。小巷狭窄，没有汽车，日常生活随着潮汐缓慢进行。一座古老的灯塔矗立在岛上，可以清楚地看到布列塔尼海岸。.

拉韦齐群岛位于科西嘉岛南端，博尼法乔海峡中。群岛由光秃秃的花岗岩组成，岩石从海中直直耸起。周围的海水在某些地方很浅且清澈，因此深受浮潜和潜水爱好者的欢迎。岛上没有道路，没有建筑，也没有常驻居民。从博尼法乔乘船即可到达。在陆地上，有标记的小径蜿蜒于岩石之间，四周都能看到海景。植被稀疏，这里给人的感觉更像是大海的一部分，而非陆地。.

安比耶是瓦尔省沿海的一个小岛，从西富尔莱普拉日海岸乘短途渡轮即可到达。岛上有避风港、岩石小海湾和大片葡萄园。这里没有汽车，只有葡萄藤与大海之间的小路。这是一个适合散步、游泳和观看船只往来穿梭的好地方。.

里乌是法国罗讷河口省马赛海岸外的一座无人岛。它是旨在保护地中海动植物的自然保护区的一部分。岩石海岸和周围清澈的海水吸引着潜水者和航海者。在陆地上，海鸟在这里不受干扰地筑巢，远离大陆的喧嚣。.

普拉尼耶灯塔矗立在马赛海岸外的一座岩石岛上，几个世纪以来一直为驶入海湾的船只引航。岛上光秃秃的，海风很大，没有常住居民。从海上看，当接近马赛时，这座塔是最先映入眼帘的事物之一。这里除了灯塔、开阔的水面和天空，几乎什么都没有。这是一个原始而暴露的地方，完全由自然力量塑造而成。.

圣奥诺拉岛是戛纳附近莱兰群岛中较小的一个。自5世纪起，这里就有一座修道院，如今修士们仍在岛上种植葡萄。你可以步行环岛，参观古老的石塔，并享受一种在海岸附近难得的宁静。.

圣玛格丽特岛是戛纳附近的一个小岛，乘坐渡轮约15分钟即可到达。这里最出名的是皇家堡垒，神秘的铁面人曾在此被囚禁。你可以走过古老的牢房，沿着石墙了解这个地方的故事。堡垒之外，绿荫小径蜿蜒穿过松树和桉树林，一直延伸到水边。.

蒂布伦岛（Îlot Tiboulen）是法国马赛海岸附近弗里乌尔群岛中的一个小型无人岛。对于探索本系列中法国三十个岛屿的人来说，它代表了地中海的野性一面，一座由风和海塑造的裸露岩石，远离人群。.

莱兰群岛就坐落在戛纳附近的海上，乘船几分钟即可到达。圣玛格丽特岛上有一座古堡，铁面人曾被囚禁在这里。圣奥诺拉岛上有一座仍在使用的修道院，修士们至今仍在种植葡萄、酿造葡萄酒。两座岛屿都覆盖着松树，沿海岸有安静的小路。.