鸣门漩涡形成于四国与淡路岛之间的海峡，两股方向相反的潮流在此相撞，将海水卷成旋转的圆圈。你可以从鸣门大桥下方的玻璃地板步道俯瞰，也可以乘坐小船直接驶入潮流之中近距离观赏。漩涡随潮涨潮落而变大变小，因此到访的时间不同，眼前的景象也会有所不同。.

祖谷溪深藏于德岛的群山之中，是四国最偏远的角落之一。陡峭的山崖直落至狭窄的河流，小村庄依附在山坡上，仿佛时光从未流逝。走过这片山谷，旅行者会发现一处几百年来几乎未曾改变的风景，当地生活依然延续着古老的节奏，远离日本喧嚣的地方。.

祖谷葛桥是一座用山中藤蔓编织而成的桥，悬挂在四国最偏远山谷之一的深谷之上。走过这座桥，脚下能感受到它的晃动与弯曲，而河水在远处奔流。这座桥是日本同类桥梁中历史最悠久的之一，让人真切感受到昔日人们如何穿越这片陡峭山地。.

落合历史村落位于祖谷溪谷深处，是四国保存下来的最古老山村之一。古老的木石房屋散布在陡峭的山坡上，四周被森林和小径环绕。漫步其中，可以真切感受到日本山间农村生活数百年来的面貌与气息。.

剑山是四国岛最高的山峰之一，吸引着希望近距离感受岛屿山地风光的徒步者。山路穿越森林与开阔地带，最终抵达山顶，从那里可以望见四周连绵的山脉。它是游览德岛时不可错过的自然地标。.

灵山寺是四国八十八所寺庙朝圣之旅的起点，这条路线已有人徒步行走逾千年。这座寺庙位于德岛附近，朝圣者传统上在此穿上白色法衣，拿起行走的手杖，然后踏上旅程。看着访客在这里做准备，让人感受到这段旅程在日本日常精神生活中的深厚根基。.

眉山直接耸立于德岛市上方，可乘坐缆车抵达。从山顶俯瞰城市与周围的土地，是感受四国海岸与山谷如何交汇的好地方。.

直岛是濑户内海的一座小岛，当代艺术在这里融入了自然风景之中。美术馆建在山坡上，雕塑矗立在海滩边，古老的村屋被改造成展览空间。漫步直岛，仿佛在艺术与岛上日常生活之间自由穿行。.

地中美术馆位于直岛的地下。建筑师安藤忠雄将其设计为通过屋顶开口引入自然光，照亮地下的各个展室。克劳德·莫奈、詹姆斯·特瑞尔和沃尔特·德·玛利亚的作品直接融入建筑结构之中。走过混凝土走廊，每件装置作品都像是一个独立的空间。.

高松的栗林公园是日本最负盛名的园林之一。池塘倒映着精心修剪的松树，弯曲的桥梁横跨水面，背景处紫云山巍然耸立。人们在这里缓步而行，四季更迭让园中景色月月不同。.

金刀比羅宮位于香川县象头山山坡上，是日本参拜人数最多的神道神社之一。前往正殿需要攀登一段漫长的石阶。这段路本身就是体验的一部分：石阶两旁排列着小店铺和茶屋，随着不断攀升，周围的景色也逐渐开阔。几个世纪以来，朝圣者络绎不绝地来到这里，时至今日，这座神社仍是许多日本人希望一生中至少造访一次的地方。.

小豆岛位于濑户内海，毗邻香川县海岸。岛上的橄榄园已有逾百年历史，海岸风光随光线与季节变化而各有不同。橄榄油、酱油和素面等本地特产深深融入了岛民的日常生活。.

天使路是小豆岛海岸外的一道沙洲，只在退潮时才会显现。当海水退去，它将几座小岛连接在一起，游客可以步行穿越。两侧的水面映出天空，使这条路成为拍照的热门地点。这一自然现象与四国的旅行体验十分契合，在这里，风景常常以朴素而出人意料的方式带来惊喜。.

寒霞溪位于香川县小豆岛上，是四国最受欢迎的自然景点之一。秋天，树木变成深红色和橙色，吸引来自日本各地的游客。嶙峋的山峰耸立于狭窄的山谷之上，乘坐缆车可以俯瞰小岛和大海的景色。.

丰岛是濑户内海上的一座小岛，稻田、渔村与当代艺术在这里并存。漫步其中，可以发现融入山坡和海岸线的艺术装置，岛上的日常生活节奏缓慢而从容。.

道后温泉位于松山，是日本最古老的温泉度假地之一。主浴室是一座木结构建筑，数百年来一直迎接着络绎不绝的游客。温泉的历史可追溯至一千多年前。浴室周围的街道两旁分布着商店和小餐馆，是游览四国后放慢脚步、休息片刻的好地方。.

松山城矗立于市中心的山丘上，越过屋顶可以望见大海。这是日本极少数仍保留原始天守阁的城堡之一，自封建时代以来从未被拆除或重建。缆车可以将游客送上山顶，步行者则沿着松树间的遮阴小道攀登。城内木质地板随脚步吱呀作响，楼梯陡峭，站在顶层远望，可以清晰感受到这座城堡曾经如何俯瞰整座城市。.

龟老山展望公园坐落在爱媛县的一座小山上，可以俯瞰岛波海道的岛屿和桥梁。从这里可以清晰地看到桥梁如何将一座岛屿与另一座连接起来，海水在它们之间延伸。这是一个能真实感受海岸线规模的地方，许多游客在继续旅程之前都会在此驻足良久。.

石鎚山是日本西部最高峰，数百年来一直是朝圣者和登山者前来参拜的圣地。登山路线坡度陡峭，岩壁上固定着铁链供攀登者借力。站在山顶，可以俯瞰四国的山脉。.

内子是爱媛县的一座小镇，古老的商家大宅至今仍沿主街而立，制蜡等传统手工艺数百年来延续至今，漫步其中仿佛走进了日本历史中一段宁静的时光。.

内子座剧场是一座木质剧场，建于20世纪初，位于爱媛县内子町。如今这里仍定期举办演出，走进其中，可以真切感受到一个世纪前日本小镇的文化生活面貌。.

大洲是爱媛县的一座古老城下町，肱川穿城而过。这里保留着一座城堡、历史街道和传统木造民居，让人感受到数百年前的生活面貌。漫步大洲，河水在古老建筑旁流淌，居民的日常生活悠然而过。.

下灘站坐落在愛媛縣的海岸線上，月台的盡頭距離大海只有幾步之遙。火車班次稀少，許多人便在月台上久久佇立，聆聽海浪聲。這座小站已成為四國最受歡迎的拍照地點之一，吸引不少人專程前來，不為搭車，只為站在海邊。.

高知城是日本仅存的十二座保有原始天守的城堡之一。它坐落在市中心的一座山丘上，从城下许多街道都能望见。沿石阶而上，途经已屹立数百年的石墙与古老城门。山丘脚下，每逢周日便有集市在街道上展开，摆满了当地食物和手工艺品。这座城堡让人感受到高知在现代城市形成之前的面貌与气息。.

高知的ひろめ市場是一个当地人和游客并肩坐在一起吃喝的地方。这里以鲣鱼タタキ闻名，这是一道轻微炙烤的鲣鱼料理，是该地区最具代表性的美食之一。摊位布满整个空间，桌子很快就会坐满，整体氛围更像是一场聚会，而不是普通的市场购物。.

高知县的四万十川被认为是日本最后几条未受破坏的天然河流之一。河水清澈，两岸是稻田和小村庄。那些低矮的木桥被设计成洪水时沉入水中，而不是被冲垮。沿河岸步行或骑车，能让人真切感受到四国乡村的风貌，远离大城市的喧嚣。.

足摺岬位于四国最南端，陆地在此以岩石峭壁收尾，俯瞰太平洋。站在岬角，目光可以延伸至开阔的海面，海风持续不断。这里是四国古老朝圣之路的一处停歇点，许多人来到这里，都有一种抵达某种尽头的感受。.

室户联合国教科文组织世界地质公园位于高知县室户半岛的东南端。在这里，浩瀚的太平洋与经过数百万年板块运动塑造的海岸线相遇。层叠的岩石从水中耸起，悬崖直面海浪。沿着这片海岸行走，能够清晰感受到从地底塑造四国的地质力量。.

龙河洞位于高知县，是四国最引人注目的自然景点之一。穿行于石灰岩隧道和洞室之间，与岛上的寺庙和朝圣路线形成鲜明对比，带你深入地下，探索一个由水和岩石历经数百万年塑造而成的世界。.

高知的莫奈花园马尔莫丹是一座日式庭园，灵感来源于克劳德·莫奈在吉维尼的生活与花园。水面、桥梁与鲜花呼应着这位画家在作品中反复描绘的场景。.

桂浜是一片面向太平洋的弧形沙滩。这里与日本历史上最负盛名的人物之一坂本龙马有着深厚渊源，海滩上矗立着他的雕像。海浪通常较为汹涌，因此游泳并不常见，但眺望开阔大海的视野宽广而通透。许多游客来此漫步沙滩，感受与这位历史人物之间的联系。.

父母滨海滩位于香川县海岸，以退潮时平坦沙滩上形成的宽阔镜面倒影而闻名。海水退去后留下薄薄一层水膜，将天空清晰地映照其中，令人联想到玻利维亚的乌尤尼盐湖。这一景象使其成为四国最受瞩目的海岸景点之一。.