Żabi Mnich, 位于波兰和斯洛伐克边境的山峰
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扎比·姆尼赫是位于波兰和斯洛伐克边境的花岗岩山峰，海拔2146米。山峰西侧陡峭，有众多攀登路线穿过致密的岩壁。
1907年，三名登山者首次登上这座山峰。自那以后，这里成为探索塔特拉山脉的登山者的热门目的地。
“扎比·姆尼赫”这个名字的意思是“青蛙僧侣”，源于塔特拉山脉以动物和宗教人物命名山峰的传统。这种命名方式反映了当地文化如何看待山景并与山景联系。
从帕莱尼察比亚瓦钱斯卡出发，沿有标记的小道前往山顶，途中经过恰尔尼斯塔夫湖。攀登路线本身需要攀岩经验和在倾斜的石头表面上的稳定脚步。
这里的岩石构成造就了特别需要技巧的攀登路线，攀登者必须一次攀登中通过岩板、壁面和角落区域。这种多种攀岩风格的混合使其区别于该地区的其他山峰。
