Selat Panjang, 印度尼西亚梅兰蒂群岛的一个县的首府
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实拉班让是梅兰蒂群岛的首府，也是直宾丁宜岛上的一个港口城镇，与苏门答腊隔海相望。市中心由小商店和集市组成，港口常年有船只往来，运送货物和人员。
该镇始建于19世纪初，当时锡亚克苏丹国的首领们在此建立了强大的贸易基地，认为该地具有重要的战略意义，可抵御海盗和敌对王国。该名称在马来语中意为“宽阔的海峡”，指的是它靠近水边的位置，贸易和人口随着时间的推移而增长。
该镇使用多种语言：印尼语最为普遍，廖内马来语是日常使用的语言，华人社区则讲闽南语。这种语言多样性反映了贸易和移民的悠久历史，正是它让不同文化走到一起，如今在街头的对话中依然可见。
到达该镇的唯一方式是乘船，因为没有机场，也没有通往大陆的道路。渡轮定期从马来西亚的巴都巴辖和附近岛屿出发，从巴都巴辖出发大约需要两个半小时。在当地，大多数人步行或乘坐贝查克（一种人力车）出行，贝查克价格实惠，可以快速到达镇上的不同地方。
该镇的名称源于马来语，字面意思是“宽阔的海峡”，指的是它位于直宾丁宜岛和苏门答腊岛之间的地理位置。这种狭窄的地理位置塑造了整个地方的历史，使其成为一个天然的贸易枢纽，几个世纪以来不同文化在此交汇。
