Phrumsengla National Park, 不丹中部的国家公园。
普姆森格拉国家公园是不丹中部的一个大型保护区，横跨四个地区，海拔从700米到4400米不等。地形从低地的茂密森林延伸到高海拔的高山草甸和山脊。
普伦森格拉于1998年以“通姆辛拉国家公园”之名设立，属于不丹在20世纪90年代建立的保护区网络。后来改用宗喀语名称“普伦森格拉”。公园横跨四个宗，主要在蒙加尔，横贯公路经通姆辛拉山口穿过园内。这里的土壤不适合采伐，土地因此保持自然状态。
公园边界内居住着约1.1万人，分布在四个宗，主要集中在蒙加尔。不丹环境保护信托基金将此视为该国在人与自然的和谐平衡方面最接近成功的范例。公园还是维持不丹虎种群的一条生物走廊的组成部分。
横向公路穿过公园，并包括不丹最高的可驾车山口，因此交通便利。游客应做好应对多变天气的准备，尤其是在高海拔地区，并携带坚固的鞋子。
普伦森格拉是连接不丹虎种群的生物走廊的一部分。公园内记录有140科622种植物，其中21种为不丹特有种，鸟类达341种。土壤极为脆弱，因此禁止伐木，约有1.1万人居住在公园范围内。
始建
1998
GPS 坐标
27.28310,90.97780
最近更新
2026年10月26日 06:17
