Pugu Hills Forest Reserve, 坦桑尼亚达累斯萨拉姆附近的一个受保护的森林保护区
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普古山森林保护区是坦桑尼亚达累斯萨拉姆以西丘陵地带的一片受保护的低地海岸森林。保护区内有石灰岩洞穴、一个小湖、竹林，以及蜿蜒穿过丘陵地形的步行道网络。
这片森林曾被称为莫戈森林，被认为是坦桑尼亚最古老的低地海岸森林之一，该地区有人类定居的证据可以追溯到很久以前。它在2006年成为官方保护区，这一举措帮助减缓了树木和野生动物的流失。
当地社区在森林内的某些洞穴和地点举行与祖先和土地相关的仪式。这些地方对附近居民仍然意义深远，它们的存在影响着人们对森林的尊重和访问方式。
该保护区开放徒步、划独木舟、观鸟和露营，步道从轻松的散步到更具挑战性的路线不等。旱季是前往的最佳时间，因为小径更容易行走，森林也更容易穿行。
这片森林是 Mpugupugu 树的家园，这是一种稀有树种，保护区因此得名，而且它极少在这个地区以外生长。这里发现的其他几种植物物种据知在其他任何地方都不存在，使其成为坦桑尼亚海岸植物学上最值得注意的地点之一。
