Pontal, 巴西里约热内卢西部的海滩
蓬塔尔海滩位于里约热内卢西端，沿大西洋海岸延伸，介于雷克雷尤海滩的尽头和伊塔普阿岩石地貌之间。它比里约许多其他海滩更宽，设有救生员站、淋浴间、卫生间，以及出租遮阳伞和躺椅的小卖部。
蓬塔尔的近代史始于20世纪20年代，加州人约瑟夫·韦斯利·芬奇购得土地，并从1921年起出售地块，直到1934年去世。后来经纪人塞尔吉奥·卡斯特罗在蓬塔尔设立销售点，1953年若泽·奥塔西利奥·萨博亚·里贝罗的雷克雷奥·杜斯·班代兰特斯城市化方案出台。蓬塔尔后来承办了2016年奥运会的竞走和自行车计时赛。
蓬塔尔在葡萄牙语中意为“尖端”，指海滩所在的这个小半岛。20世纪40年代，经纪人塞尔吉奥·卡斯特罗在此设立售楼处，推销雷克雷奥的宅基地；他用的木棚后来被出售，改建成一家知名餐厅。
蓬塔尔位于雷克雷奥·多斯·班代兰特斯西端，阿维尼达·卢西奥·科斯塔与埃斯特拉达·多·蓬塔尔在此交汇。2016年奥运会竞走和计时赛的路线都在阿维尼达·卢西奥·科斯塔环岛和蒂姆·马亚广场附近起止。沿阿维尼达·卢西奥·科斯塔驾车即可到达，沙滩全天开放。
蓬塔尔是2016年夏季奥运会的临时场馆。自行车计时赛从蓬塔尔路的蒂姆·马亚广场出发，终点设在卢西奥·科斯塔大道；竞走比赛则沿这些大道绕圈进行。男子计时赛全程54.5公里，即绕29.8公里的格鲁马里赛道两圈。
