Monastery of Nuestra Señora de Valvanera, 位于西班牙德曼达山脉的本笃会修道院
努埃斯特拉·塞尼奥拉·德·巴尔瓦内拉修道院是一座本笃会修道团体，位于德曼达山脉海拔约1000米处，四周被茂密的山毛榉林环绕，坐落在几座山峰之间。该地处于一个由众多天然泉水滋养的山谷中，这些泉水几个世纪以来塑造了修道院的位置和运作方式。
该修道院大约在1016年由阿博特·桑乔创立，当时他在泉水之谷建立了第一个宗教团体，开始了该地本笃会的传统。这个团体后来发展成该地区重要的宗教中心，并在随后的几个世纪中经历了多次复兴和建筑变迁。
该修道院供奉着一尊备受尊崇的圣母玛利亚雕像，该雕像于1965年被宣布为拉里奥哈的守护神。当地人将其与一个涉及古老橡树的发现传说联系在一起。
该修道院提供住宿，约有28间客房和可供约54人住宿的宿舍式住宿，适合计划长期逗留的游客。修道院使用拉里奥哈地区的当地食材，以传统烹饪方法制作餐食。
瓦尔瓦内拉这个名字源自拉丁语Vallis Venaria，字面意思是“水脉之谷”，指的是流经该地区的丰富地下泉水。这一地质特征对决定为何选择该地点至关重要，并且至今仍是修道院周围景观最显著的特点之一。
